Бег на лыжах общеукрепляющий.
Пожалуй, искать среди наших соотечественников человека, который ни разу в жизни не вставал на беговые лыжи, так же бессмысленно, как в Бразилии — не умеющего обращаться с футбольным мячом. Лыжи в России — это традиция. На лыжах катаются семьями и поодиночке, в ближайшем парке и загородном лесу. У беговых лыж было и остается множество поклонников несмотря на растущую популярность таких ультрамодных видов зимнего спорта, как горные лыжи и сноуборд.
Преодолевая очередной километр устремляющейся вдаль лыжни, мы редко задумываемся о том, что катание на беговых лыжах — не просто приятное времяпрепровождение, но и серьезная тренировка. А знаете ли Вы, что лыжи (как, например, велосипед) относятся к циклическим видам спорта? Передвигаясь на лыжах, мы многократно повторяем одни и те же движения, причем задействуются наиболее крупные мышцы нашего организма: мышцы бедер и ягодиц, спины и груди. Дыхание становится равномерным, в организм поступает достаточное количество кислорода и, как результат, активизируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такой вид нагрузки носит название аэробной и является прекрасным средством для сжигания лишних калорий и поддержания мышечного тонуса. Одним словом, отличное сочетание приятного с полезным.
Разумеется, лучше один раз прокатиться на лыжах, чем сто раз прочитать о них. Так что, пока зима еще не сдала свои полномочия катайтесь на здоровье!
